Vecka 1: Lördag - Konditionsrodd

Kände mig som jag förutspått, så det blev några vändor på roddmaskinen. Siktade på att komma >95m per intervallvarv, något jag inte klarade av första vändan men däremot de två efterföljande. Lite som ett bevis på vikten av bra uppvärmning. Var så utpumpad att jag hamnade i nån slags kroppsligt paniktillstånd sista halvminuten vilket jag antar är något bra.

• Tabataintervaller 3x6 minuter på roddmaskin, 6-7 minuter vila mellan