Vecka 10: Onsdag - Intervallrodd

Lite ont i korsryggen idag, inte träningsvärk, kanske i muskelfästet som fäster mot skinkan. Har tidigare haft ont där i perioder vilket jag misstänker beror på att jag är mycket mer stel i ena skinkan jämför med den andra.

• Rodd 8x(30s 100% + 2min vila) - Några extra minuter vila (och stretching) mellan intervall 4 och 5