- Hängstyrkefrivändningar 7x5 40-45-50-55-57.5-60-62.5 - Lite oklart när uppvärmningen gick över i riktig träning här
- Knän-till-armbågar 8-6-6 - Alltid lika jobbigt
- Axellyft i scapulaplanet 3x8 9 kg - Axelrehab
- Axelutåtrotationer med hantel 3x10 5 kg - Axelrehab
Avslutade med lite stretching, det borde jag göra oftare. Fingret jag skar mig i börjar äntligen se vettigt ut, så det är dags att börja brottas igen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar