Vecka 40: Torsdag - BJJ och axelpress

Förra passet verkar ha stekt min kropp totalt, eller CNS eller vad som nu kan tänkas ha råkat illa ut. Dagen efter var kroppen helt i chock, orkade knappt jobba eller göra något öht.

Idag var träningsvärken mer som en vanlig ordentlig träningsvärk och jag brände av lite axelträning och sen ett gi-pass på 1.5h med lite passeringstekniker och en timme sparring. Har onekligen en del att jobba på när det kommer till att köra med dräkt.

• Axelpress 5x5 45-46-47.5-48.5-49.5 kg
• Axelrotationer med gummiband 3x8 - Axelrehab