Vecka 18: Tisdag - Styrketräning

Konstaterade efter senaste passet att axeln var sämre än någonsin. Nu blir det vila minst två månader, räknar kallt med att inte börja brottas igen förrän i höst nån gång. Allmänt omotiverad just nu, dessutom stressigt på jobbet. Förhoppningsvis blir jag stark och snygg lagom till min comeback.

• Marklyft 3x10 100 kg - Kändes hyggligt lätt så när som på sista setet
• Axelrehab 4xövningar - Gjorde ont i axeln emellanåt, ungefär som när jag började styrketräna efter EOBJJ.
• Hollow rocks 3x20s
• Stretching, grapplingrelaterad