Vecka 13: Måndag - Styrka på Friskis

Skaffade årskort på Friskis för lite miljöombyte ibland. "Tisdagspasset" kördes idag på måndagen då jag jobbar i Sthlm på tisdagen. Fortfarande seg efter helgen, allmänt ont i lederna (?).

• Knäböj 3x5 90-95-95 - Ordentligt djupa high bar-squats, klart jobbigare så.
• Pullups 8-5-5 - Tar alltid slut totalt om jag kör >5...
• Toes to bar 3x5
• Alternerande hantelpress 3x5 18 kg - Detta kändes bra, ska fortsättas med
• Tryndrag 3x10 50 kg - Axelrehab
• Lite nackträning/töjning