fredag 10 september 2010

Vecka 36: Fredag - Lätt styrketräning

Sista passet inför SM, uppladdningen har verkligen varit lysande.

  • Explosiva knäböj 3x5 50 kg - Med upphopp
  • Halos 3x20 20 kg - Med skivstångsvikt
  • Planka 3 min - Alternerande planka-"gång"-sida med handviftning

Upplagd av kl.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom)