Vecka 38: Söndag - Styrkepass

Fingret börjar sakta men säkert läka, men får fortfarande vila från brottningen. Sen kommer jag sikta på iaf två grapplingpass och helst tre styrkepass i veckan fram till jul, med reservation för oförutsedda händelser...

• Knäböj 3x5 97.5 kg - Djupt och fint
• Axelpress 3x5 46.5 kg
• Bålrotation med stång 3x10 25 kg