Styrketräning i Norrköping. Varje gång jag är på ett kommersiellt gym blir jag fascinerad över övningarna folk kör, och över hur folk ser ut. Är det kosttillskott och pecdecs med handskar som bygger denna muskulösa och oatletiska kropp som man aldrig hittar på en brottningsklubb?
Nåväl, brände av ett standardpass.
- Knäböj 3x5 90-95 kg - Osäker över hur viktsystemet funkade, kände som 95...
- Dips 3x8
- Axellyft i scapulaplanet 3x8 7.5 kg - Axelrehab
- Övning-i-knäpp-magmaskin 3x8 - Rörelsen påminde mest om knees-to-elbows och kändes bra...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar