Vecka 31: Lördag - Styrkepass

Styrkepass enligt schema. Lite bakfull efter "hemmasnickrande" dagen innan, kände mig trots det rätt fokuserad och vågade gå på PB för säsongen. Lite av en chansning men den gick hem.

• Stöt 1RM 50-60-70-80 kg - Kändes rätt bra med tekniken
• Armhävningar max antal 24 st - Hade jag kunnat få fram någon mer med lite vilja?
• Knän-till-armbågar max antal 10 st
• Stående axelutåtrotationer 3x10 5 kg - Axelrehab
• Axellyft i scapulaplanet 3x8 8 kg - Med kettlebell, axelrehab