Träningsdagbok för att hålla koll på framsteg och motgångar
fredag 4 februari 2011
Vecka 5: Fredag - BJJ med Jake McKenzie
Lite högkvalitativ rullning under ledning av Jake McKenzie mot diverse svartbälten, brunbälten m m. Dock inget mot Jake som nekade pga mitt eget bälte, antar att det är nån amerikansk grej :-)
Kändes okej i axeln, men fortfarande gör det lite ont. Borde kanske vilat egentligen, men det kändes riktigt skönt att få brottas.
Tillägg: Dagen efter hade jag riktigt ont i axeln, så det var uppenbarligen en dålig idé.
Prehab/rehab är medicinen, det vet du! Funkar inte att använda axeln alls på ett tag så har du alltid benböj och ev marklyft!
SvaraRadera