Vecka 6: Tisdag - Styrka i Karlstad

Det visade sig att de hade vettig gymutrustning i källaren på Sats trots allt, jag tyckte jag letade igenom varenda vrå så noga sist att jag inte ens brydde mig om att fråga någon. Till min glädje så kan jag köra marklyft utan smärta i axeln.

• Axelrehab 3 övningar
• Marklyft 3x3 130 kg - Stramade lite i ena skinkan
• Tricepsdrag (?) 3x8 22.5 kg - Discoövningar är det nya, funktionell träning är död
• Maskinsitups 3x8 50-45-45kg
• Rodd 1000m - Makligt tempo