fredag 4 mars 2011

Vecka 9: Fredag - Styrketräning

  • Boxhopp 6x3 - Skulle vara 82cm, men hade ingen mätutrustning, så det blev lådan + ett gäng vikter tills det kändes "lagom"
  • Utfall 3x10 2x24kg - Per ben
  • Good mornings 3x10 40kg - Är enormt orörlig i baksida ben, så rörelseomfånget blir ganska begränsat

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar