tisdag 1 mars 2011

Vecka 9: Tisdag - Fjärrstyrt pass

Pass som Martin totat ihop, W1D1:

  • Hopprep 10min - Alternerat med många svordomar
  • Marklyft 4x10+1x12 96kg - 60% av uppskattat 1RM, sista setet AMRAP-2
  • Farmers walk 2x24kg AMRAP - 3 varv runt hiltibyggnaden, första varvet obrutet, sedan mer och mer avbrott
Upplagd av kl.
Etiketter: ,

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom)