Vecka 15: Torsdag - Styrketräning

Styrketräning i makligt tempo på Hilti med Lycra-Masse.

• Styrkefrivändningar 3x3 70-75-75 kg - Tappar fortfarande tekniken totalt på tyngre vikter
• Axelpressar 3x5 24 kg(PB) - Kul att klara detta, och det kändes inte ens tungt idag
• Axelutåtrotation 3x10 5 kg - Axelrehab
• Stående rodd 6-5-5 60 kg