Vecka 25: Onsdag - Morgonpass fys

Vilar nacken ytterligare lite, och internet funkar daligt pa rummet sa sitter utan svenska tecken. Korde ordinarie fyspass som ar tamligen crossfitinspirerat. Detta pass valjer jag att kalla "Dagny" och hoppas att jag aldrig behover kora det igen.

• 100 pushups
• ca 400m lopning med ett dack
• 100 burpees (ner till raka armar och utan klapp)
• ca 200m lopning, 100 squats, 200m lopning tillbaka
• 400 "flutter kicks (?)"
• ca 400m lopning med ett dack
• 100 lunges
• ca 200m lopning, 100 squats, 200m lopning tillbaka

Detta kommer givetvis passa enormt bra ihop med boxningen ikvall med hundratals armhavningar och situps...